Valerian (Valeriana officinalis) là gì?

Valerian (Valeriana officinalis) là một thay thế phổ biến cho các loại thuốc thường được kê đơn cho các vấn đề về giấc ngủ vì nó được coi là an toàn và nhẹ nhàng. Một số nghiên cứu chỉ ra điều này, mặc dù không phải tất cả đều phát hiện ra cây nữ lang có hiệu quả. Không giống như nhiều loại thuốc ngủ kê đơn, nữ lang có thể có ít tác dụng phụ hơn như buồn ngủ vào buổi sáng.